Sluta bita på naglarna

Att bita på naglarna är något vi alla har hört talas om. Mest troligtvis känner vi någon som har gjort eller fortfarande gör detta. Är man dock den personen själv vet man nog med sig att det vore fantastiskt om man kunde sluta bita på naglarna. Här förklarar vi varför man verkligen borde göra detta och tips på hur man kan sluta.

Den estetiska aspekten av nagelbitande går ju knappast att undkomma. De ser allt annat än vackra ut efter man bitit i dem, men problemen sträcker sig långt bortom bara det yttre. Till att börja med bär naglarna på alla möjliga typer av bakterier som kan orsaka sjukdomar när de kommer i kontakt med saliv. Skadorna på både nagelbanden och fingrarna som orsakas av nagelbitande kan också ge en väg för bakterier och virus att ta sig in i kroppen. Som om inte det vore nog kan nagelbitande faktiskt skada tänderna också.

För att sluta bita på naglarna gäller det att först få insikt i vad det är som oftast gör att man börjar bita på naglarna. Är det till exempel specifika situationer eller i samband med vissa aktiviteter som är främsta anledning?

Den första tiden kommer alltid att vara jobbigast och det kan vara bra att mer eller mindre fysiskt förhindra nagelbitandet till en början. Något som därför kan vara ett bra tips är att sätta på lösnaglar. Det blir en fullt fungerande barriär för bitandet och naglarna kommer ju dessutom se snygga ut under tiden.

Att hålla munnen upptagen med att tugga annat kan också vara en bra metod. Försök till exempel att ta en bit tuggummi när naglarna börjar leta sig åt munnen. Välj ett sockerfritt då det lätt kan bli ganska mycket tuggummituggande i början så skjuter inte sockerintaget i höjden helt plötsligt.

En annan metod många har använt sig av är att smaksätta naglarna med något som smakar allt annat än trevligt. Det finns speciellt framtagna produkter just för att få folk att sluta bita på naglarna.

Comments Off on Sluta bita på naglarna

Filed under Skönhet